『自分を大切に出来る人は
他人も大切に出来る』

自分の体を大切に、
食事を大切に、
休息を大切に、
運動はただがむしゃらに根性論でやるものではありません🙅‍♂️
程良い負荷が大切👍
追い込み過ぎる生活を継続すると、
体の老いが早まります🥺
完璧主義はオススメしません😭
若くいるには、焦らず楽しく継続する事が1番です😉👍

そんな気持ちで明日もワークアウトを
楽しもう💪😆

今日の一言☝️😉
『考え過ぎずまずは行動💪』
何をするんでも、動けばそこで初めて見えるものがある！

行動が早いほど、失敗に気づくスピードも早い🙌
その方がより早く軌道修正できますよね☺️

自分にも言い聞かせながら
改めて実行あるのみ😏👍

ご覧の通り、遂に腹筋消えました🤣
まあでも増量期とはそう言うものです☺️
トレーナーとして少しだけ
だらしない体型になるかもしれませんが、
これも体を張った試練です🥵💦

ここから更にもう一踏ん張り💪
筋肉量を増やして来年には
減量したスマートな体をお見せします😉

一緒にワークアウトを楽しもう🙌

クライアント様から差し入れで
プロテインいただきました😋✌️
あまり見かけないフレーバーで
とても美味しいみたいなので、
明日の午後の一杯にいただきます🥂
ありがとうございます😆🙌

本日もご利用ありがとうございました💪

今日の一言🙋‍♂️
言葉が自分の脳を左右する🧠
言葉が変われば心が変わる💪
心が変われば表情が変わる😆
そんなあなたを見ると、
あなたの周りも変化する👍

筋トレライフを送るあなたに
日常生活でも活かせると思います☺️
是非この言葉を忘れずに試してみてね😉👍

疲れた
ではなく🙅‍♂️
頑張った🙆‍♂️
常に自分を褒めてあげましょう😊