お知らせ

2022-10-03 22:42:00

自分を大切に出来る人は 他人も大切に出来る！！

『自分を大切に出来る人は
他人も大切に出来る』

自分の体を大切に、
食事を大切に、
休息を大切に、
運動はただがむしゃらに根性論でやるものではありません🙅‍♂️
程良い負荷が大切👍
追い込み過ぎる生活を継続すると、
体の老いが早まります🥺
完璧主義はオススメしません😭
若くいるには、焦らず楽しく継続する事が1番です😉👍

そんな気持ちで明日もワークアウトを
楽しもう💪😆

自分を大切に出来る人は 他人も大切に出来る！！