本日もご利用ありがとうございました💪
ここ最近いつも以上に身体の変化に気付くクライアント様が増えて、
喜びのお声が多く聞こえてきます☺️

負けていられません😏
季節の変化で体調壊す方も多いと思いますが、
しっかりと休息をとりながらケアしていきましょう🙌

髪切ったらめちゃめちゃクライアント様に好評だったのですが、
この写真のセットは何故か7:3になりました👱‍♂️

次回もっとカッコつけます😎👍

寒い時のワンポイントアドバイス☝️
体を冷やさないように、
厚着したり、白湯飲んだり、
様々な方法がありますが、
実はスクワットやるだけでめちゃめちゃ全身温まります👍
大きな筋肉を動かせばびっくりするくらい早く体温上がります😳
是非やってみよう😆🙌

一歩を踏み出す事なく得るものなし👊
継続せずに結果はなし👊

がむしゃらでも前に進めば目標なんて
あっという間に辿り着きます💪😆

なんか少し影響されてるのか、
アントニオ猪木の詩みたいになってきてる気がする😂
『迷わず行けよ行けばわかるさ』
ダーーーー！！！！！✊

『自分を大切に出来る人は
他人も大切に出来る』

自分の体を大切に、
食事を大切に、
休息を大切に、
運動はただがむしゃらに根性論でやるものではありません🙅‍♂️
程良い負荷が大切👍
追い込み過ぎる生活を継続すると、
体の老いが早まります🥺
完璧主義はオススメしません😭
若くいるには、焦らず楽しく継続する事が1番です😉👍

そんな気持ちで明日もワークアウトを
楽しもう💪😆