冬のポイントとして１つアドバイス☝️

寒い季節が長い北海道😳
特に女性には避けて欲しい事が１つ！
それは、体を冷やさない事👍
体温の低下は、脂肪燃焼の敵です👊
そこで今回は自宅で簡単に体を温める
オススメをいくつか紹介します😉

・白湯を飲む
・自重でいいのでスクワット
・ストレッチorトリガーポイント(筋膜リリース)
・厚着をする
・極端な低カロリーダイエットをしない
・シャワーではなくお風呂に入る
などなどです💪

これを大変と思う人は少ないのではないでしょうか？
めちゃくちゃ簡単ですよね😆
ついつい寒いといいながら、
暖房やストーブに頼ってしまいがちですが、
根本的な部分を改善出来れば、
温まるだけではなく、美容効果も抜群です😏👍
あなたはどちらがいいですか？

良ければ明日からやってみましょう🙌

セッションの合間に自分のトレーニングもしてます💪

最近クライアント様からいただく言葉が嬉しい事ばかりで、
筋トレライフを楽しんでいただけてる事が
仕事にやり甲斐を感じてます☺️✌️

まだ新規も空いてますよ😉
冬に体づくりをすれば、来年の夏には間に合います🙌
後回しにすればするほど後悔しかない😭
是非、お待ちしております😊