お知らせ

2022-08-30 22:26:00

8月もご利用ありがとうございました!!

明日、8月31日(水)は定休日です😏
8月もご利用ありがとうございました💪
9月も皆様のご来店お待ちしております😆🙌

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2022-08-29 21:26:00

もうすぐ9月! 新規体験まだまだお待ちしてます!!

本日もご来店ありがとうございました💪

もうすぐ9月!

新規体験まだまだお待ちしてます😆🙌

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2022-08-28 23:18:00

本日もご利用ありがとうございました!!

本日もご利用ありがとうございました👏
明日は予約が一杯となっております🙇‍♂️
火曜日以降、皆様のご来店お待ちしております🤲

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2022-08-27 19:04:00

筋トレは週何回やればいいの?

よく聞かれる質問で、
筋トレは週何回やればいいの?

答えは、初心者の方はまずは週一回から☝️
特に体力に自信のない方はそれで十分です😉
しかし、1ヶ月2ヶ月と筋トレが習慣化される事によって、
はじめは週一でも変化していた体が、
どんどん刺激に慣れてしまい、
変わりにくくなってしまいます🥺

そして、週一回だと次回のトレーニングまでの間に
体が少しだけ元の状態に戻りつつあるので、
重量の更新が難しいんです🫣
※特に初心者の方☝️

そこで頻度を増やす事で、
体の慣れが解消され、重量も更新出来ます💪
増やすと言っても、
筋肉の構造上必ず休息が必須なので、
2〜3回がベストかと思います👍

因みにS&Aでは、
初めから週二回コースでされてる方が
1番最速で効果を感じていただいてます✨
週一回のコースの方には、
自宅での一回を頑張っていただいてます👍

自分の生活サイクルに合わせて
まずは最低週一回で構いませんので、
行動を起こす事が大切です😏
動かなければ明日も明後日も
何も変わりません😱😱
でも勿論、動けば何かが変わります!
何かが見えます!
未来が変わります!
そんな勇気を振り絞って頑張るあなたを
サポートさせていただきます😆💪

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2022-08-26 20:18:00

新たなメニュー完成をお楽しみに!!

クライアント様により良いサービスを提供出来る様、
日々自分の体で研究しております💪
新たなメニュー完成をお楽しみに😉

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