クライアント様から差し入れで
プロテインいただきました😋✌️
あまり見かけないフレーバーで
とても美味しいみたいなので、
明日の午後の一杯にいただきます🥂
ありがとうございます😆🙌

本日もご利用ありがとうございました💪

今日の一言🙋‍♂️
言葉が自分の脳を左右する🧠
言葉が変われば心が変わる💪
心が変われば表情が変わる😆
そんなあなたを見ると、
あなたの周りも変化する👍

筋トレライフを送るあなたに
日常生活でも活かせると思います☺️
是非この言葉を忘れずに試してみてね😉👍

疲れた
ではなく🙅‍♂️
頑張った🙆‍♂️
常に自分を褒めてあげましょう😊

本日もご利用ありがとうございました💪

明日水曜日は定休日となっております😳

また木曜日にお会いしましょう🙌

競技によって体型が違う事に気づこう☝️

運動と言えば全てに良い印象ですよね😊
でも運動にも目的に合わせて種類があります！
大きく分けると、
・有酸素運動
・無酸素運動
です👍

何を言いたいかと言うと、
なりたい体をイメージした時に、
今の自分には何の運動が適切なのかを知る事が大切なんです😳

シンプルに、
マラソンランナーの様な
とても細くてガリガリの体になりたい！
と思ったら、
とにかく有酸素運動を継続していく事が1番の近道☝️

逆に、
メリハリのある美ボディコンテスト
などの様な体になりたい場合は、
中途半端に有酸素運動はやらず、
ひたすら無酸素運動である、
筋トレを継続する事できっと叶います👍

スポーツ全般を見てみても、
競技毎に発達する部分が違うんです💪
筋肉が目立つ体の体型を目標にした場合、
絶対に筋トレは避けて通れない道なんです😏

さあ、あなたはどんな体を目指しますか？

ダイエットは主にただ痩せる事☝️
ボディメイクは、自分自身で体をつくる事☝️
同じ様に見えて、実は少し違うんです🙅‍♂️

僕は断然ボディメイク一択です😆🙌
困った時は、S&Aまでどうぞ💪

毎日全力で生きてますか？
どんな事でも全力で生きるって気持ちいいですよね😆🙌

仕事、遊び、運動、趣味、
どんな事でも100%楽しむ為には
体力って必須ですよね😉👍

人生、生きる寿命よりも
健康寿命が1番大切です！
と、僕は思います😳
あなたはどうですか？

筋トレって夢あるなぁーー☺️
心の底からいつも思います😁
年代問わず、
S&Aではあなたの目標に寄り添い、
全力でサポート致します💪