寒い時のワンポイントアドバイス☝️
体を冷やさないように、
厚着したり、白湯飲んだり、
様々な方法がありますが、
実はスクワットやるだけでめちゃめちゃ全身温まります👍
大きな筋肉を動かせばびっくりするくらい早く体温上がります😳
是非やってみよう😆🙌