こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。

駐車スペースをご利用の方へ。

当店はビルの前に共有駐車スペースがございます。

お車でお越しの方は是非ご利用下さい。

空きがなく停めれない場合は、直ぐに対応致しますのでお電話にてご連絡下さい。

交通機関をご利用の方は、ドア前に新たに椅子もご用意しましたので腰をおかけしてお待ち下さい。

よろしくお願い申し上げます。

心地よい空間をご用意してお待ちしております。

こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。

筋トレ後半のあるあるで、前半の疲労がピークを迎え最後の方に身体が言う事をきかず何故か爆笑してしまうハイの状態。

ここまでいくとほぼ間違いなく、その日は最高のワークアウトが出来ていますね。

S&Aではクライアント様の安全面に配慮し、無理な事はさせません。

急に力が抜けてしまった場合でも大きな怪我に繋がらないよう守ります。

しかし、楽過ぎても効果に期待出来ません。

この絶妙なバランスを的確に判断致します。

あなただけのメニューを提供しますので、お任せ下さい。

こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。

いつもパーソナルジムS&Aをご利用頂きましてありがとうございます。

ご来店時廊下で待機頂けるよう、新たに椅子をご用意しました。

新型コロナウイルスの予防も考え、出来るだけお客様同士の接触が無いようにお店の扉の前に椅子を設置致します。

ご来店時早く到着してしまった方は、是非腰をかけてお待ち下さい。

トレーニング中のお客様が終了次第、こちらからお声がけさせて頂きます。

今後もパーソナルジムS&A札幌宮の沢は、サービスの向上を含め、皆様にとって心地よい空間を提供させていただきます。

ご要望などございましたら、お気軽にお申し付け下さい。

頂きました貴重なお声は、今後の改善の参考にさせて頂きます。

こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。

筋トレてでこれがあると助かるというアイテムの１つ！

トレーニンググローブについてご紹介します。

昔はあまりスポーツ用品店にも品数少なく感じてましたが、最近では様々な種類のトレーニンググローブが置いてあります。

更にネットでも沢山目にする様になりました。

グローブをするメリット

・汗をかいても滑らない
・手が痛くなりにくい
・手首が少し固定出来る為力を最大限に発揮出来る
・カッコいい
・なんかテンション上がる
・グローブを着けた瞬間自分にスイッチが入る
などなどです。

必須アイテムではありませんが、女性で手が痛くなる方はかなり助かりますよね。

男性も、高重量トレーニングをする方はあった方が安全に継続出来るかと思います。

因みに私は全く何も考えず、ただ店頭に置いてあったものを購入しました。

数が少ない中グローブが置いてあった事に感動したのを忘れません。

何年もお世話になり、そろそろ替え時なので次回は少しパワーアップして、じっくりカッコいいものを選ぼうとワクワクしております。

まずはどんなトレーニングでも役に立つ「グローブ」を使用してみて下さい。

こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。

プロテインについて、よく太りませんか？？と質問を受けることがあります。

結論から申し上げれば、基本的に太りません。

もちろんカロリーはゼロではない為、極度の摂り過ぎは控えていただきたいですが、一般的に運動習慣のない方でも日本人は比較的タンパク質の摂取量が世界と比較すると低いです。

足りていないんです。

つまり、髪、爪、肌、筋肉、身体をつくる為に必要な栄養素が欠けていると言う事です。

そうなると、筋トレをしている方は、想像以上にタンパク質を摂取する必要があるんですね。

キツいトレーニングだけやって、身体に変化がない。

それってかなり勿体ないですよね？？

あなたの努力を無駄にしない様、必ずタンパク質は摂取しましょう。

1日あたり、体重1kgに対してタンパク質2g前後を目安に摂取してみましょう。

50kgの人で100gです。

これを1週間継続するだけで、今までの過去を疑うほど身体が変わります。

ぜひ試してみて下さい。