こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。

筋トレを始めると、どうしても求めてしまうものが変化！

そして結果！

更に少してでも早く早くと焦ってしまう事も少なくないと思います。

大丈夫です。

間違ってはいませんよ。

しかし、今現在の身体になるまであなたはどんな事をしてきたでしょうか？

数ヶ月～数年放置して太ってしまって、それが気になり運動を始めてみた。

なんてパターンかなりあるのではないでしょうか？

自分の代謝のみで体型をコントロール出来るのは、基本的に20代までなんですね。

つまり、年々代謝は右肩下がりで落ちてしまうんです。

と言う事は、今までと同じ生活では体型を維持するなんて、奇跡です。

それを改善してくれる唯一の方法が筋トレ！

つまり筋肉を増やすと言う事です。

筋肉量と基礎代謝は比例するので、運動習慣があり更に筋肉量が多い人ほど太りにくい体質へと変化するんです。

と言う事は、今すぐ見た目に変化が無くても、あなたの身体の中から変化している事は沢山あるかもしれません。

見た目や数字だけに捉われず、前よりも太りにくくなった！など、体質の変化にも目を傾けてみませんか？

せっかくキツいワークアウトを日々継続しているんて？すから、些細な変化に気付ける自分になりませんか？？

階段が楽になった！など、体力的に変化した方も沢山います。

見た目の変化だけではなく、まだまだ沢山のメリットが筋トレにはある！

という事を忘れずに頑張りましょう。

パーソナルジムS&Aではあなたのモチベーションを最大限に高められる様、努力を致します。

長い目でワークアウトを日々楽しんでいきましょう。

こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。

最近お子様連れのクライアント様が増えてきた為、ベビーベッドをご用意致しました。

是非ご利用下さい。

産後太りも解消致します。

新規入会枠が残りわずかとなっております。

検討中の方はお気軽にご予約の上、ご来店お待ちしております。

こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。

お店の飾り付けをハロウィン仕様に変えました。

ご協力ありがとうございました。

明日からまた違った雰囲気でパーソナルトレーニングが出来ると思います。

お待ちしております。

こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。

食事だけでは補えないタンパク質。

トレーニング直後に摂ると、より筋肉へ栄養が行き渡ります。

細胞を作るのには欠かせない栄養素の一つです。

トレーニー（筋力トレーニングをしている人）なら間違いなく必須。

お申込みを頂いた方には、プロテインシェーカーをプレゼント中です。

ご希望の方は是非お申し付け下さい。

こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。

誰でも大体やってくる停滞期。

頑張っているのに変化しない。

辛いですよね。

ただ、、、これはあなたが順調に進んでいる証拠。

心配しなくていいんですよ。

様々な理由から停滞期はやってきます！
・身体の慣れ
・生きる為の自然のブレーキ
・平均的数値を超えようとした時
などなどです。

つまり、上手くボディメイクがいっている人ほど、停滞期は訪れます。

ここからは第二ステージとなる訳ですね。

身体の慣れと言うのは、主に2パターンです。

食事とワークアウト。

どんなに正しい食事を摂っていても、最初は効果が大きく引き出せますが、慣れと共に停滞期に突入します。

わざと普段食べない食材なども摂取してあげる事で、また緩やかなペースで変化していく事があります。

ワークアウトも同様に、停滞期に突入した時に新たな種目などで今までと違う刺激を身体に与えてあげる事で、しっかりと筋肉が反応してくれます。
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このたった二つでたなたはもう停滞期知らず。

是非試してみて下さい。