こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。

筋トレを始めると、どうしても求めてしまうものが変化！

そして結果！

更に少してでも早く早くと焦ってしまう事も少なくないと思います。

大丈夫です。

間違ってはいませんよ。

しかし、今現在の身体になるまであなたはどんな事をしてきたでしょうか？

数ヶ月～数年放置して太ってしまって、それが気になり運動を始めてみた。

なんてパターンかなりあるのではないでしょうか？

自分の代謝のみで体型をコントロール出来るのは、基本的に20代までなんですね。

つまり、年々代謝は右肩下がりで落ちてしまうんです。

と言う事は、今までと同じ生活では体型を維持するなんて、奇跡です。

それを改善してくれる唯一の方法が筋トレ！

つまり筋肉を増やすと言う事です。

筋肉量と基礎代謝は比例するので、運動習慣があり更に筋肉量が多い人ほど太りにくい体質へと変化するんです。

と言う事は、今すぐ見た目に変化が無くても、あなたの身体の中から変化している事は沢山あるかもしれません。

見た目や数字だけに捉われず、前よりも太りにくくなった！など、体質の変化にも目を傾けてみませんか？

せっかくキツいワークアウトを日々継続しているんて？すから、些細な変化に気付ける自分になりませんか？？

階段が楽になった！など、体力的に変化した方も沢山います。

見た目の変化だけではなく、まだまだ沢山のメリットが筋トレにはある！

という事を忘れずに頑張りましょう。

パーソナルジムS&Aではあなたのモチベーションを最大限に高められる様、努力を致します。

長い目でワークアウトを日々楽しんでいきましょう。