こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢です。

当店は7月1日でNEWオープンから間もなく4か月を向かえます。

会員の皆様には日ごろの感謝を申し上げます。

この4か月は新型コロナウイルスの影響もあり、試行錯誤の運営となりました。

パーソナルジムに通いたいけど新型コロナウイルスが心配で通えない方に向けて、オンラインでのパーソナルトレーニングも開始いたしました。

会員様向けにもオンラインでの食事指導や、運動指導等、ジムでのトレーニングと併用し、より良いサービスを提供していけるよう新たなサービスを日々模索しております。

ピンチをチャンスに。お客様に満足して長く通って頂けるパーソナルトレーニングジムを目指し日々精進してまいります。

今後ともよろしくお願いいたします。

こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢です。

今回はスポーツジムとパーソナルジムの違いに関してご紹介をさせて頂きます。

スポーツジムは、一般的に多くの方が同じ空間でトレーニングをするジムになります。

メリットは、比較的安い金額で、通いたいだけ通える点と、自分のペースでトレーニングが出来る点になります。

デメリット、全て自分で考えてトレーニングをする必要があるため、なかなか続かない、結果が出ないという点になります。

パーソナルジムは、一般的にマンツーマンでお客様に合わせたトレーニングを実施するジムになります。

メリットは、自分に合わせたメニューを自分に合ったペースで実施するため、続きやすく結果が出やすいという点になります。

デメリットは、スポーツジムと比較した場合、比較的高額になり、通える回数、時間が決まっている点になります。

どちらにもメリットとデメリットがありますが、パーソナルジムを一番オススメする理由は、マンツーマンで自分に合ったメニューを自分に合ったペースで実施する点になります。

スポーツジムに通ってみたけど結果が出ない、続かない等の理由で、挫折してしまったお客様は是非パーソナルジムを検討してみてください。

こんにちは。

パーソナルジムS&A太田将伍です。

暑くなるといつも以上に体を動かしたくなりますね。

久しぶりに チンニング(懸垂)をしてみたので、 やる時のプチポイントをご紹介します。

背中をメインで効かせるにする為には、 胸を張ってバーと胸を近付ける様に引いていきます。

肩甲骨は寄せます。

腕の腕力だけで上がらない様注意してみましょう。

更に下ろす時を3秒以上かけて下ろし休まず直ぐに引くを繰り返します。

因みにチンニングは強度が高い為、本来は中級者以上がベストです。 

初心者の方は、最初だけジャンプで上まで行ってみましょう。 台の上からでも大丈夫です。

下ろす時に出来るだけゆっくりを心がけて下ろします。 それだけで十分効果が得られますよ。

興味がある方は是非チャレンジしてみてくださいね。

お気軽にご利用ください。