お知らせ
2022-09-27 00:04:00
競技によって体型が違う事に気づこう！！
競技によって体型が違う事に気づこう☝️
運動と言えば全てに良い印象ですよね😊
でも運動にも目的に合わせて種類があります！
大きく分けると、
・有酸素運動
・無酸素運動
です👍
何を言いたいかと言うと、
なりたい体をイメージした時に、
今の自分には何の運動が適切なのかを知る事が大切なんです😳
シンプルに、
マラソンランナーの様な
とても細くてガリガリの体になりたい！
と思ったら、
とにかく有酸素運動を継続していく事が1番の近道☝️
逆に、
メリハリのある美ボディコンテスト
などの様な体になりたい場合は、
中途半端に有酸素運動はやらず、
ひたすら無酸素運動である、
筋トレを継続する事できっと叶います👍
スポーツ全般を見てみても、
競技毎に発達する部分が違うんです💪
筋肉が目立つ体の体型を目標にした場合、
絶対に筋トレは避けて通れない道なんです😏
さあ、あなたはどんな体を目指しますか？
ダイエットは主にただ痩せる事☝️
ボディメイクは、自分自身で体をつくる事☝️
同じ様に見えて、実は少し違うんです🙅♂️
僕は断然ボディメイク一択です😆🙌
困った時は、S&Aまでどうぞ💪
