筋トレで小さな成功体験を増やして、
自分に自信をつけませんか？💪

筋トレによる効果、メリットは、
一つではありません😳
人それぞれ感じ方は違いますが、
僕がトレーナーをやって
今まで1000人以上の方を見てきて思うのが、
圧倒的にメンタルが変化してる方多いです☝️

今の体に満足しているか、
それともまだ先に目標があるのか、
そんな事は何も関係ないんです🫣

やった事がそのまま体やメンタルに反映されるので、
継続した分だけ何度も何度も
小さな成功体験を積み重ねる事が大切なんです！
1日だけ完璧な日を過ごしても
あっという間に体は戻ってしまうんです😭
でも、出来た時の喜びを一度感じると、
筋トレはクセになっちゃうんです👏
それを何度も繰り返すんです😉

人間、長く継続して積み上げたものは壊したく無くなるんです😁
だからこそ辛い時は、
人を頼るんです☺️
そして継続出来る生活習慣を手に入れましょう🫵
それをサポートするのがトレーナーの仕事です😏👍

一人で始められない方は、
パーソナルトレーニングと言う
一歩を踏み出してチャレンジしてみましょう😆🙌

本日もご利用ありがとうございました💪

夏がそろそろ終わりかけですが、
来年の夏の体をつくるのに、
いつ筋トレを始めるといいか知ってますか？

正解は、早いにこしたことはない☝️
です🤓
特に、少しでもハードルを低く始めたい方こそ、
とにかく早くがオススメです✨

理由としては、
人の身体の細胞など、様々な変化を期待出来るのは、
3ヶ月サイクルと言うのが存在するからです😁
3ヶ月毎に、
周りから気付かれる程の変化が期待出来ます😏
期間が短い程メニューはハードになり、
期間が長い程、緩く着実に目標まで向かっていけるわけです☺️

まとめると、約1年後の夏を目指して今から始めた場合、
3ヶ月×4=12ヶ月なので、
一年で4回も大幅な変化をさせる事が出来ると言う事です☝️

勿論、目標によって期間は変わりますが、
参考程度にイメージしてみて下さい😉

皆様のご来店お待ちしております😆🙌

本日もご利用ありがとうございました😊
新規体験まだまだ受付中です💪

今動くか、後にするかで、
あなたの人生は変わります😏
体験は損する事一つもありません👍
S&Aでは、自宅用のトレーニングメニューもお伝えしております✨
ご興味のある方はお申し付けください🙌

筋トレ仲間を応援しよう📣
本日はMさんです👏
Mさんは、皆さんも一度は行った事のある
ファミリーマートの経営者さんです🏪
2店舗経営しながら、
忙しい中でかれこれ2年半近くご利用いただいてる常連さんです😊🙌

改めて身体の変化を見てみると、
とんでもない結果でした🫣

スタート時からピークの時で、
なんと体重マイナス20キロ！！！！
体脂肪率はマイナス約15%近く！！！！

常に多少の変動はありますが、
大きなリバウンドも無く、継続中です💪

今後ビフォーアフターの写真も提供していただけるとの事なので、
いつかUPされるのを楽しみにお待ち下さい✨

今日も皆んなで筋トレ仲間を応援しよう📣

※写真は、ご本人の許可を得た方のみ投稿させていただいております。