お知らせ
2022-08-25 20:37:00
筋トレで小さな成功体験を増やして自分に自信をつけませんか？
筋トレで小さな成功体験を増やして、
自分に自信をつけませんか？💪
筋トレによる効果、メリットは、
一つではありません😳
人それぞれ感じ方は違いますが、
僕がトレーナーをやって
今まで1000人以上の方を見てきて思うのが、
圧倒的にメンタルが変化してる方多いです☝️
今の体に満足しているか、
それともまだ先に目標があるのか、
そんな事は何も関係ないんです🫣
やった事がそのまま体やメンタルに反映されるので、
継続した分だけ何度も何度も
小さな成功体験を積み重ねる事が大切なんです！
1日だけ完璧な日を過ごしても
あっという間に体は戻ってしまうんです😭
でも、出来た時の喜びを一度感じると、
筋トレはクセになっちゃうんです👏
それを何度も繰り返すんです😉
人間、長く継続して積み上げたものは壊したく無くなるんです😁
だからこそ辛い時は、
人を頼るんです☺️
そして継続出来る生活習慣を手に入れましょう🫵
それをサポートするのがトレーナーの仕事です😏👍
一人で始められない方は、
パーソナルトレーニングと言う
一歩を踏み出してチャレンジしてみましょう😆🙌
