こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。

筋トレだけに関わらず、素直に物事を吸収する人ほど成長するといった所に注目してみました。

ここで言う素直とは、あなたの不安も解消出来るチャンスでもあるので、お時間ある時に是非続きを見てみて下さい。

まず、素直とは？

思った事を後先考えず口に出す。

と言う事ではありません。

今までの人生で身につけてきた習慣！

この習慣が実は少し違ったのかも。

何も考えずに好きな物を好きなだけ食べてきたけれども、それって健康にも良くないんじゃないか？

これを受け入れると言う事が第一ステップなんです。

過去の自分を責める訳ではなく、ただ受け入れる。

そして新たに学ぶ。

という事が大切なんですね。

そして第二ステップ。

正しい情報を素直に受け入れて実行してみる！

例えば、筋トレであれば、トレーナーのアドバイスを聞いて必ず実行してみる。

と言う事です。

わかっていてもやっていない、、、

それでは勿論中々変化しませんよね。

次に第三ステップ。

継続してみる！

どんなに最短な方法でも、次の日に効果が出てる。

なんて奇跡は残念ながら難しいです。

何事もある程度継続しなければ思い通りの効果や結果は期待出来ません。

まとめると、この三つだけでかなりの近道が出来るという事です。

効果が早い方は、基本的に上記三つを素直にただ日々こなしているだけなんです。

何事も、難しいと思えば難しく感じて、簡単だと言い聞かせれば簡単に感じてくるものです。

言葉や思考は凄く大切で、出来ないと思った瞬間から、本当は出来る事でもあなた次第で出来なくなる事もあります。

自分で自分にブレーキをかけていては中々進めません。

しかし、逆に出来る！！！！

と言葉だけでも自分を信じて行動してみる事で、大きな壁も越えられる様になります。

パーソナルジムS&Aでは、ボディメイクの先にある、継続した人にしかわからないメリット！！！

そういった部分にも答えを見つけ、今後も参考になる様お伝え致します。

運動＝痩せるや、健康だけではなく、運動＝人生が変わる。

それくらい価値のある自己投資だと信じて続けてみましょう。

こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。

筋トレを始めると、どうしても求めてしまうものが変化！

そして結果！

更に少してでも早く早くと焦ってしまう事も少なくないと思います。

大丈夫です。

間違ってはいませんよ。

しかし、今現在の身体になるまであなたはどんな事をしてきたでしょうか？

数ヶ月～数年放置して太ってしまって、それが気になり運動を始めてみた。

なんてパターンかなりあるのではないでしょうか？

自分の代謝のみで体型をコントロール出来るのは、基本的に20代までなんですね。

つまり、年々代謝は右肩下がりで落ちてしまうんです。

と言う事は、今までと同じ生活では体型を維持するなんて、奇跡です。

それを改善してくれる唯一の方法が筋トレ！

つまり筋肉を増やすと言う事です。

筋肉量と基礎代謝は比例するので、運動習慣があり更に筋肉量が多い人ほど太りにくい体質へと変化するんです。

と言う事は、今すぐ見た目に変化が無くても、あなたの身体の中から変化している事は沢山あるかもしれません。

見た目や数字だけに捉われず、前よりも太りにくくなった！など、体質の変化にも目を傾けてみませんか？

せっかくキツいワークアウトを日々継続しているんて？すから、些細な変化に気付ける自分になりませんか？？

階段が楽になった！など、体力的に変化した方も沢山います。

見た目の変化だけではなく、まだまだ沢山のメリットが筋トレにはある！

という事を忘れずに頑張りましょう。

パーソナルジムS&Aではあなたのモチベーションを最大限に高められる様、努力を致します。

長い目でワークアウトを日々楽しんでいきましょう。

こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。

最近お子様連れのクライアント様が増えてきた為、ベビーベッドをご用意致しました。

是非ご利用下さい。

産後太りも解消致します。

新規入会枠が残りわずかとなっております。

検討中の方はお気軽にご予約の上、ご来店お待ちしております。

こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。

お店の飾り付けをハロウィン仕様に変えました。

ご協力ありがとうございました。

明日からまた違った雰囲気でパーソナルトレーニングが出来ると思います。

お待ちしております。

こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。

食事だけでは補えないタンパク質。

トレーニング直後に摂ると、より筋肉へ栄養が行き渡ります。

細胞を作るのには欠かせない栄養素の一つです。

トレーニー（筋力トレーニングをしている人）なら間違いなく必須。

お申込みを頂いた方には、プロテインシェーカーをプレゼント中です。

ご希望の方は是非お申し付け下さい。