2020/09/12 00:45

苦手部位を克服する裏技!!

苦手部位を克服する裏技!!

こんにちは。

パーソナルジムS&A札幌宮の沢太田将伍です。

ある程度筋トレを継続していると、この種目楽しいなぁ。

この種目キツくて苦手など、色々自分の得意不得意が現れてきます。

本日はそんな苦手部位の克服ポイントです。

答えは、頻度を増やす事。

つまりその部位を動かして、刺激を与える頻度です!

セット数を今より1~2セット増やしてみましょう。

そして、更に出来る方は週1よりも週2~3で、その苦手部位の種目を行なってみて下さい。

上手に身体が使えるようになったら、その後は頻度を戻しても変わらず筋力も維持出来るかと思います。

是非試してみて下さいね。

2020/09/09 20:13

フェイスシールド!!

フェイスシールド!!

こんにちは。

パーソナルジムS&A札幌宮の沢太田将伍です。

フェイスシールドを装着してみました。

そして全力でカッコつけてみました。

クリアマスクもおすすめですが、しっかりと安心感があるのはフェイスシールドですね。

用途にあわせて使い分けがいいかと思います。

クリアマスクとフェイスシールドは販売しておりますので、ご希望ありましたらいつでもお気軽にお申し付けください。

2020/09/09 02:30

プロテイン会員スタート!!

プロテイン会員スタート!!

こんにちは。

パーソナルジムS&A札幌宮の沢太田将伍です。

プロテインが届きましたので、プロテイン会員をスタートしました。

まずはトレーニング後に試飲していただければと思っております。

筋トレ後は、少しでも早い栄養補給がボディメイクの鍵となります。

固形の食事だと消化までも時間がかかってしまう為、筋トレ直後はドリンクのプロテインがお勧めです。

あなたの努力を更にサポートする為にも、新たなアイテムとして是非お試しください。

2020/09/07 18:43

腹筋は基本的に器具は必要無い!!

腹筋は基本的に器具は必要無い!!

こんにちは。

パーソナルジムS&A札幌宮の沢太田将伍です。

腹筋は基本、器具が無くても出来ると言う事ご存知でしょうか?

よく勘違いされがちなのが、お腹を引き締めたいから腹筋をしまくる!!

ダンベルなどで荷重しまくる!なんて事があります。

間違いではありませんが、皮下脂肪を落とさない限り割れた腹筋は見えないんです。

筋トレと食事の並行で初めて腹筋に影が出てくるんですね。

ウエイトなどを使用して、荷重のし過ぎは筋肥大してしまい逆にサイズが大きくなってしまう。なんてなりかねません。

基本的ベースは、腹筋のみ高重量トレーニングを避けて行いましょう。

 

2020/09/06 15:49

【9月30日まで¥0円】体験パーソナルトレーニング☆

【9月30日まで¥0円】体験パーソナルトレーニング☆

こんにちは。

パーソナルジムS&A札幌宮の沢太田将伍です。

【9月30日まで¥0円】体験パーソナルトレーニング+カウンセリング☆入会金¥0円キャンペーンを実施中です♪

8月は多くの体験のご予約を頂き、10名の方にご入会を頂きました。

当ジムをご利用頂きまして、誠にありがとうございました。

9月も引き続き、お得なキャンペーンを実施中です。

体験料金3000円→0円。入会金10000円→0円。

お得なこの機会に是非、ご利用頂ければ幸いです。

オープンから半年が経過し、おかげさまで会員様も順調に増えております。

お客様一人一人の目標に向かって、マンツーマンでサポートさせて頂きます。

今後ともパーソナルジムS&A札幌宮の沢をよろしくお願いいたします。