こんにちは。

パーソナルジムS&A太田将伍です。

暑くなるといつも以上に体を動かしたくなりますね。

久しぶりに チンニング(懸垂)をしてみたので、 やる時のプチポイントをご紹介します。

背中をメインで効かせるにする為には、 胸を張ってバーと胸を近付ける様に引いていきます。

肩甲骨は寄せます。

腕の腕力だけで上がらない様注意してみましょう。

更に下ろす時を3秒以上かけて下ろし休まず直ぐに引くを繰り返します。

因みにチンニングは強度が高い為、本来は中級者以上がベストです。 

初心者の方は、最初だけジャンプで上まで行ってみましょう。 台の上からでも大丈夫です。

下ろす時に出来るだけゆっくりを心がけて下ろします。 それだけで十分効果が得られますよ。

興味がある方は是非チャレンジしてみてくださいね。

お気軽にご利用ください。

こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢です。

ピアニスト太田将伍パーソナルトレーナーをご紹介させて頂きます。

皆様のパーソナルトレーニングを担当する太田将伍パーソナルトレーナーですが、元バンドマンで作曲もするピアニストです。

非常にストイックな性格で、技術向上のためピアノの練習とトレーニングに日々明け暮れておりました。

東京にも進出し、某音楽事務所に才能を見出された経歴もあります。

音楽活動と並行し、ジムのトレーナーとしての経験も約10年積んできました。

様々な経験を経て、現在はパーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢の代表パーソナルトレーナーを務めております。

パーソナルジム業界の常識にとらわれる事無く、広い視野でお客様にとってより良いサービスを提供していけるよう努めてまいります。

こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢です。

今回は、当店で実施しているパーソナルトレーニングの各種メニューをご紹介させて頂きます。

当店では以下のメニューを実施しております。

・パーソナルトレーニング35分コース　月4回　月8回　月12回

・パーソナルトレーニング50分コース　月4回　月8回　月12回

・ペアでのパーソナルトレーニング　月4回　月8回

・オンラインパーソナルトレーニング　月4回　月8回

全てのコース共通で回数が多いほど1回の単価が安い設定になっております。

他にも非会員の方向けの1回単位でのパーソナルトレーニングも実施しております。

・パーソナルトレーニング1回単発コース　35分/50分(非会員の方)

・オンラインパーソナルトレーニング1回単発コース(非会員の方)

コースは1か月ごとに変更可能ですので、お客様の目的や予算に合わせてコースを決定して頂いております。

お客様と一緒に目標を達成出来るようサポートさせて頂きますので、お気軽にご来店下さい。