こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。

先日、関東から海を渡ってご体験に来ていただいたお客様との写真をアップさせていただきます。

遠路遥々ありがとうございました。

どんなトレーニングをしてもダメ。

色々試してみたけど効果なし。

そんな経験をした方を救うジム。

それがパーソナルジムS&Aです。

あなたに寄り添いあなただけのメニューを、どんな所よりも徹底してサポート致します。

不可能を可能にする。

あなたの未来を変えるお手伝いを全力でさせていただきます。

何事もお気軽にご相談下さい。

こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。

最近家で何をしたらいいですか？

という質問を頂きましたのでご紹介をさせて頂きます。

基本的には、スクワット、シットアップ、プッシュアップがオススメです。

勿論まだまだ種目は沢山あるので、他も是非試していただければと思いますが、、、

基本的に、下半身、胸、お腹、二の腕、は自宅で可能です

背中だけが、チューブやダンベル、もしくはマシンが必要となります。

自分一人で挑戦する場合は、出来るだけ正しい知識を身に付けてからチャレンジしてみましょうね。

フォームだけではなく、スピード、呼吸、意識、回数、セット数、等々、完璧を求めると凄く大変に感じてしまいますが、一つずつ確実に覚えていく事で誰でも簡単に出来る様になりますよ。

S&Aでは、クライアント様に直接自宅トレーニングも細かくお伝えしております。

わからない事は何度でもお伝えします。

いつでもお気軽にお申し付け下さい。