お知らせ
2022-11-05 17:55:00
冬のポイントとして１つアドバイス！！
冬のポイントとして１つアドバイス☝️
寒い季節が長い北海道😳
特に女性には避けて欲しい事が１つ！
それは、体を冷やさない事👍
体温の低下は、脂肪燃焼の敵です👊
そこで今回は自宅で簡単に体を温める
オススメをいくつか紹介します😉
・白湯を飲む
・自重でいいのでスクワット
・ストレッチorトリガーポイント(筋膜リリース)
・厚着をする
・極端な低カロリーダイエットをしない
・シャワーではなくお風呂に入る
などなどです💪
これを大変と思う人は少ないのではないでしょうか？
めちゃくちゃ簡単ですよね😆
ついつい寒いといいながら、
暖房やストーブに頼ってしまいがちですが、
根本的な部分を改善出来れば、
温まるだけではなく、美容効果も抜群です😏👍
あなたはどちらがいいですか？
良ければ明日からやってみましょう🙌
