お知らせ
2022-09-09 20:59:00
是非あなたにやってもらいたい自宅でのケアについて！！
本日もご利用ありがとうございました💪
今日は、是非あなたにやってもらいたい自宅でのケアについて☝️
それは、
ストレッチです😏
道具も必要なし！
辛い思いも必要なし！
時間もそこまで必要なし！
こんなに簡単で体に良いものあるんです🤓
特に浮腫みやすい女性は必須！
冷えやすい女性も必須！
筋肉痛の方は全員必須！
実は、ストレッチによる効果は一つではないので、
全てはお伝え出来ませんが、
・疲労軽減
・睡眠の質向上（リラックス効果）
・怪我防止
・血流促進によるダイエット効果
・柔軟性向上
ざっくり挙げてもこれだけあるんです😳
そして何より筋トレとの相性抜群💪
血流は美容にも直接繋がります☺️
出来る方は毎日でもやってみましょう🙌
