お知らせ
2022-08-16 20:25:00
目標を明確化して継続することが大切！！
筋トレとは、
常にやった事ない！の繰り返し！
体のメカニズムとして、
刺激によって筋肉は発達します💪
キツいからやらない！出来ない！ではなく、
キツいからこそ、次回が今日よりも強くなっていく仕組みです✨
出来ない事をして出来る様に変化していくんです☝️
なので、挑戦しない限りあなたの体はいつまでも変化しないんです😳
つまり、筋トレを始めたあなたは
遂に大切な大切な一歩を踏み出したんです👏
ここからが更なる成長です😁
クライアント様にはよく話す事ですが、
これは変化させる為の手段として通るべき道です！
体型維持や、健康維持を目的とした場合は、
毎回過去を超える必要はありません🙅♂️
飽きずに楽しく運動を継続出来れば、
それで十分維持出来ます😊👏
人それぞれ目的が違うので、
自分は何を目標にやっているのかを
明確化して継続する事をお勧めします😆
