2020/09/03 08:11

今から冬の準備を!!

今から冬の準備を!!

こんにちは。

パーソナルジムS&A札幌宮の沢太田将伍です。

今筋トレを頑張るメリットの一つで、冬の準備はもう始まっている。

今の自分が冬のリバウンドを防ぐ。そんな内容に少し触れてみます。

そもそも身体が変化するサイクルとして、3ヶ月サイクルと言うのが存在します。

3ヶ月で細胞なども色々生まれ変わり、結果的に筋トレ効果として、誰から見てもわかるレベルが約3ヶ月なんです。

その原理原則を考えた時に、常に先を見ながら行動しなければ、夏に良い身体を手に入れたいのに間に合わなかった。

などと言う残念な事が起きてしまうんです。

いつも頭の中で考えなければならないのは、明日理想の身体になる訳ではない。

継続して初めて結果が出る。

これだけは忘れずにしましょう。

つまり、まだ早いのは間違いありませんが、冬の自分をイメージして今から頑張る事は、本当に無駄ではなく、むしろ素晴らしい事なんですね。

特に冬は余計に汗をかく場面も減ってしまう為、デトックス効果も薄く更には代謝も下がる傾向にあります。

ならば今から頑張るメリットはかなりありますよね。

そんな皆さんのサポートを全力でさせていただきます。