お知らせ
2020-09-03 08:11:00
今から冬の準備を！！
こんにちは。
パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。
今筋トレを頑張るメリットの一つで、冬の準備はもう始まっている。
今の自分が冬のリバウンドを防ぐ。そんな内容に少し触れてみます。
そもそも身体が変化するサイクルとして、3ヶ月サイクルと言うのが存在します。
3ヶ月で細胞なども色々生まれ変わり、結果的に筋トレ効果として、誰から見てもわかるレベルが約3ヶ月なんです。
その原理原則を考えた時に、常に先を見ながら行動しなければ、夏に良い身体を手に入れたいのに間に合わなかった。
などと言う残念な事が起きてしまうんです。
いつも頭の中で考えなければならないのは、明日理想の身体になる訳ではない。
継続して初めて結果が出る。
これだけは忘れずにしましょう。
つまり、まだ早いのは間違いありませんが、冬の自分をイメージして今から頑張る事は、本当に無駄ではなく、むしろ素晴らしい事なんですね。
特に冬は余計に汗をかく場面も減ってしまう為、デトックス効果も薄く更には代謝も下がる傾向にあります。
ならば今から頑張るメリットはかなりありますよね。
そんな皆さんのサポートを全力でさせていただきます。
