こんにちは。

パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。

食事を食べ終えるまでのスピードを、あなたは気にした事がありますか？

もしかしたらそのスピードが、ボディメイクの邪魔をしているかもしれません。

食べるスピードが早い人と遅い人を比較した時に、内臓へかかる負担や、満腹具合に差が出ます。

早ければ早い程、良く噛まずに飲み込む傾向にあるので、噛む回数が少ない程満腹中枢も刺激されず必要以上に食べてしまう事が多くあります。

更によく噛めていないまま固形物を体内に入れているわけですから、消化の際も内臓への負担が大きくなってしまうんですね。

飲み込むまでのスピードも大切ですが、食事を終えるまでのスピードも大切です！

こちらもやはり早ければ早い程、血糖値の上昇も促進してしまうんですね。

どうでしょうか？

食事スピードは早くて得する事、あまり見つからないですよね。

周りと比較して、今の自分が大体どの位置にいるのか気にしてみませんか？

余談ですが、、、

男女で見た時、大体男性の方が早い事多いと思います。

女性と2人で食事をしている時、相手のペースに合わせる男性、、、モテますよ。

更にあなたの身体にとっても良い事だらけ。

1円もかけずに女性に好印象も与えられる、こんないい話、やらなきゃ男じゃない。

女性で、わたし早いかもと感じる方は、常に相手より遅くを心がけてみましょう！

男性から見ると、ただ食事スピードがゆっくりなだけで落ち着いた品のある女性に見えますよ。

ボディメイクに大切なのは、身体の見た目だけでは無く、自分の心も磨いていく事が最高の自己投資に繋がるかと思います。

カッコいい身体！キレイな身体！を手に入れた時、同時に相手を思いやる事が出来る、今より素敵な人間になれてたら最高ですよね。

パーソナルジムS&A札幌宮の沢では、そんな日々の努力を継続するあなたを全力サポート致します。

自分を変えたい！と強く思ったあなた！

お待ちしております。