お知らせ
2020-07-31 22:42:00
筋トレ効果はどれくらいでわかる？？
こんにちは。
パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。
筋トレを始めてから身体の変化がわかるまでどれくらいの期間が必要か。についてご紹介します。
一般的に言われているのは3ヶ月です。
その間も徐々に変化はしていますが、久しぶりに会った友人などに気付かれるレベルだと、２～３ヶ月は必要ですね。
パーソナルジムS&A札幌宮の沢では、クライアント様によくやって頂いている事があります。
それは、自分の写真を撮る事です。
すごくオススメなので試してみて下さい。
出来れば、筋トレをまだ始める前に！！
そして、定期的に2週間に1度くらいのペースで同じ服を着て撮り続けてみて下さい。
写真で見ると、1ヶ月でも変化している事に気付けるかもしれません。
次の日に別人になれる！なんて、魔法の様なトレーニングは存在しません。
その代わり、自分自身が順調に変化しているのか？？
それを知る為にも、全身の写真を撮って確認してみましょう。
