お知らせ
2020-07-19 20:41:00
若さを保つには迷わず筋トレ！！
こんにちは。
パーソナルジムＳ＆Ａ札幌宮の沢太田将伍です。
筋トレしている人は若々しい。
そんなアンチエイジング効果について注目してみます。
運動習慣がある人を見ていて、肌や髪が若いと感じる事が多くあります。
実は、筋トレとアンチエイジングは深く繋がっているんです。
そこで関係してくるのがホルモンです！
その中でも特に「成長ホルモン」
年齢と共に低下するホルモンの分泌量を筋肉を動かす事によって維持出来るんですね。
筋肉が多いほどシミやしわも少なく、美肌に筋トレは必須と言われてます。
更に運動により、ストレスも緩和される為、健康面でもメリットが沢山あるんですね。
残念ながら、有酸素運動だけでは得られないアンチエイジング効果を、筋トレでは得られるんです。
パーソナルジムS&A札幌宮の沢では、美容にまつわる身体へのメリットなども、セッション中お話しさせていただいております。
身体の正しい知識を筋トレと一緒に身に付けていきましょう。
